Эмоциональная зависимость от еды
Курс не про еду, а про вас! Про ваше состояние, чувства и переживания.
Наш менеджер ответит вам в течении 10 минут
В чем проявляется такая зависимость?
  • Приходя домой уставшими после работы вы достаете из холодильника вкусняшки - для вас это самый простой способ расслабиться и переключиться.
  • Вы используете еду для того, чтобы справляться со стрессом или с какими-то другими сложными чувствами: тревогой, грустью, одиночеством.
  • Вы сажаете себя на голодовки и строгие диеты, которые рано или поздно заканчиваются срывом. Вы "обжираетесь" и после этого испытываете сильную вину и ненависть к себе.
  • Еда для вас это единственное, что доставляет удовольствие и поднимает настроение. Вы едите даже тогда, когда есть не хотите... Просто чтобы "развлечься" и чем-то себя занять.
Какие люди подвержены эмоциональному перееданию?
Проверьте, есть ли здесь что-то про вас...
  • ОРИЕНТИРОВАННЫЕ НА ОТДАЧУ
    Таким людям важно, чтобы хорошо было всем вокруг: и мужу, и детям, и коллегам, и двоюродной бабушке из Саратова.

    Они готовы в любой момент придти на помощь, отдать последнее и пожертвовать чем угодно, чтобы только позаботиться об окружающих.

    О себе же такие люди думают в последнюю очередь (если вообще думают)... ведь так много других забот!
  • НЕ УМЕЮЩИЕ ЗЛИТЬСЯ, НО ЗАТО УМЕЮЩИЕ ТЕРПЕТЬ
    У них утрачен контакт со своей эмоцией злости или на нее еще в детстве был наложен блок ("хорошие девочки не злятся"). Злость для них это что-то плохое, то, за проявление чего тебя могут перестать любить.

    Поэтому единственные моменты, когда они с этой эмоцией соприкасаются - это когда они уже находятся в аффектном состоянии. Они теряют над собой контроль, срываются на близких, кричат, и говорят слова, о которых потом жалеют.

    Такое состояние - верный признак того, что до этого вы очень долго не замечали постепенно скапливающейся в вас злости. И момент срыва - это момент, когда этой эмоции в вас скопилось столько, что она стала сильнее вас, стала уже неподконтрольна и разрушительна.
  • ЛЮДИ, ПРЕДЪЯВЛЯЮЩИЕ СЕБЕ СЛИШКОМ ВЫСОКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
    Это заядлые трудоголики и достигаторы. Гуляющая по сети шутка "- А что ты делаешь в свободное от работы время? - Прости, в какое время?" - точно про них!

    Понятие "отдых" им известно только в теории, а от мысли, что какое-то время можно лежать и вообще ничего не делать у них начинает дергаться глаз.
Проблема эмоциональной зависимости от еды - не в еде!

А в неумении работать со своим ресурсом, своим состоянием и разными сложными чувствами.
Именно поэтому люди используют еду для того, чтобы снять напряжение, чтобы восполнить ресурс, успокоить бушующие внутри переживания и таким образом проявить заботу о себе...
Но я предлагаю начать учиться этому на курсе!
Что входит в его программу?
Тема 1
Тема 1
Еда как анестезия
Как научиться слышать и чувствовать себя, а не затыкать переживания едой?
Тема 2
Тема 2
Как мы справляемся со стрессом?
Адаптивные и дезадаптивные копинг стратегии. Как выработать новую?
Тема 3
Тема 3
Ресурс
Как он истощается и как его пополнять?

+ Практика наблюдения за своим ресурсом.

+ Практика работы с ресурсом, предотвращающая зависимости.
Тема 4
Тема 4
Отдых
Что такое отдых? Умеете ли вы отдыхать? Исследуем свое отношение к отдыху.
Тема 5
Тема 5
Злость и пассивная агрессия
Действительно ли это такое плохое и деструктивное чувство? Умеете ли вы его проявлять или на него наложены блоки?

+ Практика установления контакта со своей злостью.

+ Практика на выражение злости.
Тема 6
Тема 6
Личные границы
Почему не получается их отстаивать и что с этим делать?

+ Практика на исследование своих границ.
Тема 7
Тема 7
Еда как утешение
Что делать, если еда для вас единственный способ проявить любовь к себе?

+ Практика на заботу о себе.
Тема-бонус
Тема-бонус
Вторичные выгоды от переедания
Стоимость курса
3 000 ₽
Как происходит запись на курс?
Вы пишите нашему менеджеру в WhatsApp о том, что хотите принять участие в курсе и задаете любые оставшиеся у вас вопросы.
Виктория дает вам всю дополнительную информацию, высылает данные для оплаты и вносит в список участников.
В день старта курса на вашу почту приходит письмо с доступом к личному кабинету сайта, через который вам открываются материалы.
Если же вдруг у вас остались какие-то вопросы, то просто напишите нам в WhatsApp!
Click to order